寒い冬こそ運動を！！！

こんばんは、スタッフの山本です(^ ^)
最近、急に冬を感じる気温になってきましたね〜。
朝、お布団から出るのがつらいのは私だけではないはず！笑

冬になると手足の冷えを感じやすくなりますよね。
そして女性の方が冷え性の方が多いと思いませんか？
なぜでしょう？？？

…ズバリ！
女性の方が筋肉量が少ないからなのです(°_°)！
骨格の違いにより男性よりも元々の筋肉量が少ないですし、ホルモンの影響で筋肉がつきにくいです。
ただ、筋肉自体のポテンシャルに男女の差はありません！！！
筋トレすれば男性並みに筋肉をつけることも可能です！！！

話しが逸れましたが、、、笑
寒さを感じるのに筋肉が関係しているのです。
筋肉量が多いほど基礎代謝量が増えます。
基礎代謝量が増えると日常生活の動作でもエネルギーをたくさん使えるようになるので体温が上がります！
筋肉は血液を運ぶポンプにもなっているので、身体中に血液が届きやすくなり更に温かくなりやすいです( ＾∀＾)
また、憎き (笑) 脂肪には血管が少ない為、内から温めることが難しく、外気温に左右されてしまいますので脂肪が多くついていると寒い冬は身体が冷えやすくなってしまいます！

ここまでで、どれだけ筋肉がいい働きをしているか分かりましたでしょうか？？？笑

寒い冬こそ運動をして筋肉量を増やし、脂肪燃焼させて身体の中から温めてあげましょう！！！！！